Säbelzahntiger sind ausgestorben!

Ratgeber zum Umgang mit Stress

Alles, was du zu dem Thema wirklich wissen solltest

Dieser Fragenkomplex taucht in meinen Yogakursen am häufigsten auf. Wenn ich meine Anfänger in der ersten Stunde frage, was sie vom Yogakurs erwarten, antworten sie in zwei Drittel aller Fälle: 

"Ich muss etwas gegen den Streß tun. Ich möchte lernen, mich zu entspannen." 

Schon diese Sätze alleine finde ich aussagekräftig. "Ich muss..." sagt, dass dieser Mensch jetzt keine andere Wahl mehr hat und das Thema jetzt wichtig ist, der Leidensdruck ist hoch. Das heißt, es gibt bereits spürbare Folgeerkrankungen. Möglich ist quasi alles von Kopf- / Rückenschmerzen, Magen- / Darm- / Herz- / Kreislaufproblemen bis zu ständiger Gereiztheit, Depressionen und Burnout, um nur ein paar zu nennen. 

In meinem kleinen Buch schreibe ich kurz darüber, was Streß ist, wie er wirkt, was im Körper passiert. Ich zeige, an welchen Punkten man ansetzen kann und mache Vorschläge, was man tun kann, um letztendlich das Lächeln in das eigene Leben zurückzuholen. 

Mein Name ist Indira und ich lade dich ein in die Welt von Leichtigkeit und Lachen, denn Säbelzahntiger sind ausgestorben. :-) 

Heike Indira Schmidt Yogalehrerin, Personal Trainerin  

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